昨天下午，正當我在為了工作事情苦惱的時候，因為最近的工作量大了，隨之而來的壓力也增大了，令我一時緩不過來，在辦公室里發著呆。

頓時，滴滴滴…. QQ閃了，原來是我的同學，于是我點擊看她說什么，誰知道，第一句話就是說：“快崩潰了我..”

我：“怎么啦？現在你都是人人羨慕的白領了，你還崩潰什么？”

“就是因為現在做白領，所以每天坐在辦公室好幾個小時，所以才崩潰啊，每天回來就是坐著，一坐就是下班，腰都直了。頸椎病都快出來了…”她不斷的和我訴這自己的苦水。

頓時，我就知道為什么她會有這樣的苦惱了，是的，回想著當初一開始在辦公室做好幾個小時的時候，我也有過這樣的一段過渡期，后來，隨著這工作，做就了就得出了一些心得，特別是在犯困這方面：

     1.微運動

    在辦公室，你可以小做一下微運動。比如，前后晃動肩膀，并伴隨每次的運動進行深呼吸，堅持做2分鐘，以減少困意。

2. 指頭輕拍按摩

    頭昏眼花時，你可以嘗試用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。另外，從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶郁結之氣，胸闊氣順，解除疲乏提神。

3. 熱石按摩頸部舒暢

    選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。

小編：這幾種方法對犯困的職場白領有一定的幫助吧。因為我知道白領也是不好做的，每份光彩的工作都會有它心酸的一面，希望對你們有效果吧。